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24小時(shí)預(yù)防新冠肺炎攻略
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早起、宅家、出門(mén)、上班、戶外、就餐、采購(gòu)、回家、做飯、睡前……
特殊時(shí)期的一天，如何安全度過(guò)？
Get**全24小時(shí)防疫攻略！
保護(hù)自己他人！
你我一起抗疫!
出門(mén)前
●開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘
●不要和家人共用洗漱用品
●量體溫評(píng)估身體狀況，不帶病上班
●準(zhǔn)備好一天要用的口罩、消毒濕巾等
●清潔手，戴好口罩，注意正反，將折面完全展開(kāi)，壓緊鼻夾
乘電梯
◎務(wù)必戴好口罩，接觸按鈕時(shí)可用紙巾等隔開(kāi)
◎盡量不在電梯內(nèi)交流，不扎堆乘坐電梯
◎低樓層建議走樓梯，盡量不要觸摸扶手
上班路
●全程佩戴口罩
●盡量選擇步行、騎行、開(kāi)私家車
●騎共享單車時(shí)，注意擦拭消毒
●乘坐公共交通，要與他人保持距離，盡量避免用手觸摸車上設(shè)施
●乘坐出租車或網(wǎng)約車前，開(kāi)門(mén)通風(fēng)，并提醒司機(jī)佩戴口罩
辦公中
◎進(jìn)樓前接受體溫檢測(cè)
◎室內(nèi)也需全程佩戴口罩
◎勤洗手，到達(dá)辦公室需先洗手，接觸公用物品或傳閱紙質(zhì)文件前后需洗手
◎勤消毒，保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時(shí)清理垃圾，重視手機(jī)、鼠標(biāo)、鍵盤(pán)、文具等物品的消毒
◎多喝水，每天喝水不少于1500ml
◎與他人保持1米以上距離
◎減少面對(duì)面交流，盡量線上溝通
◎減少集中開(kāi)會(huì)，控制會(huì)議時(shí)長(zhǎng)
◎每天通風(fēng)3次，每次30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖
就餐時(shí)
●飯前先洗手
●可帶飯到公司吃
●外賣盡量無(wú)接觸拿取
●選擇單人單餐、單桌或隔離就坐
●不要和他人互相分享食物，拒絕聚餐
衛(wèi)生間
◎排隊(duì)時(shí)保持1米以上距離
◎蓋上馬桶蓋再?zèng)_水
◎用七步洗手法認(rèn)真洗手
下班后
●先洗手，戴口罩
●不逗留，不約飯，不聚會(huì)
采購(gòu)時(shí)
◎提前按類別列好購(gòu)物詳單，以便精準(zhǔn)選購(gòu)，減少逗留時(shí)間
◎選購(gòu)時(shí)盡量避免直接用手拿，可戴手套，或?qū)⒊械馁?gòu)物小袋套在手上抓取
◎快速挑選，盡量一次性購(gòu)買齊全，減少出門(mén)購(gòu)物頻次
◎不要采買來(lái)源不明的禽類，更不要吃野味
◎結(jié)賬時(shí)不要擁擠，排隊(duì)過(guò)程中和他人保持一定距離
◎自備購(gòu)物袋，盡量減少與公共設(shè)施的接觸
◎買完所需物品立刻回家，不逗留
回家后
●直接把菜拎進(jìn)廚房，不要亂放
●摘掉口罩，手不要碰口罩外側(cè)，將口罩外折扎緊，裝袋密封丟棄
●對(duì)外套、鞋子（包括鞋底）、購(gòu)物袋表面消毒
●使用流動(dòng)清水認(rèn)真洗手，并注意水龍頭清潔
●將帶回家的物品消毒或清潔
●開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘
●將外套消毒放在窗口處或及時(shí)清洗
●對(duì)門(mén)把手表面、電燈開(kāi)關(guān)、手機(jī)、鑰匙等消毒
做飯時(shí)
◎食材先用流水清洗
◎處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開(kāi)
◎盡量吃新鮮食材，不要放置太久
◎不要生食
◎肉類蛋類徹底煮熟后食用
◎多吃蔬菜水果，增加營(yíng)養(yǎng)，水果盡量削皮
睡覺(jué)前
●做一些簡(jiǎn)單的家庭健身運(yùn)動(dòng)
●勤打掃整理，保持室內(nèi)清潔
●清洗衣物勤洗澡，保持個(gè)人衛(wèi)生
●不要熬夜，保證充足睡眠
●不要過(guò)度緊張，保持良好心態(tài)
資料來(lái)源：人民網(wǎng)、國(guó)家衛(wèi)健委、應(yīng)急管理部、人民日?qǐng)?bào)、央視新聞
